وقتی به دکتر میرویم، تا رسیدن به پارکینگ میتوانیم تا 80 درصد از آنچه به ما گفته میشود فراموش کنیم.
چند چیز وجود دارد که می تواند باعث این نوع از دست دادن حافظه کوتاه مدت شود. به عنوان مثال، یک تشخیص تکان دهنده می تواند باعث شود که کسی نتواند بر آنچه که دکتر می گوید تمرکز کند و بنابراین قادر به جذب اطلاعات نیست (تمرکز و حافظه به یکدیگر وابسته هستند). یا اگر دستورالعملهای چند مرحلهای به شما داده میشود، ممکن است فقط تعدادی از موارد را به خاطر بسپارید، شاید به ترتیب اشتباه - نتیجه طبیعی بارگذاری اطلاعات جدید. دلایل ریشه ای یک حافظه کمتر از ستاره بسیار زیاد است. (در مورد چهار موردی که به احتمال زیاد بر عملکرد مغز شما تأثیر می گذارد بیشتر بدانید).آموزش خیاطی
راههایی برای بهبود حافظه و تمرکز از طریق بازیها و تمرینات مغزی و همچنین تقویت عادات خوب وجود دارد. قبل از اینکه به بهترین بازی های ذهنی و تمرینات برای بهبود حافظه بپردازیم، مهم است که بفهمیم این بازی های حفظ کردن چگونه و چرا کار می کنند.
در حالی که ظرفیت حافظه مغز انسان بسیار زیاد است، توانایی ما برای یادآوری تمام آن اطلاعات در زمان واقعی محدود است. چقدر خوب می توانید تمام داده های ذخیره شده در مغز خود را به خاطر بیاورید؟ این به عوامل تأثیرگذار فردی شما بستگی دارد، مانند ژنتیک، توانایی شما برای تمرکز، و اینکه چقدر عضلات حافظه خود را تمرین داده اید. Total Brain چهار بازی اصلی برای بهبود حافظه و چندین بازی دیگر برای افزایش توانایی تمرکز شما ارائه می دهد.آموزش دفاع شخصی
بازی هایی که حافظه را در برنامه Total Brain بهبود می بخشد
بازی های حافظه محور Total Brain از تکنیک های اثبات شده برای بهبود حافظه استفاده می کنند:
- چهره ها و نام ها
اگر در به خاطر سپردن و به خاطر سپردن اطلاعات ضروری درباره افراد جدیدی که ملاقات می کنید مشکل دارید، چهره ها و نام ها می توانند به شما کمک کنند. این بازی یک سری افراد جدید را در راندها "معرفی" می کند، از جمله نام و شغل آنها، تا توانایی شما در ایجاد ارتباط برای یادآوری بهتر را بهبود بخشد. مرتبط کردن اطلاعات جدید با یک مورد نامرتبط یک هک مفید برای به خاطر سپردن سریع چیزی است. در این مثال، هواپیمای شخصی در ساعت 2 بعد از ظهر حرکت می کند. برای اینکه زمان را به خاطر بسپارند، دو بال هواپیما را به تصویر می کشند و می گویند: هواپیمای دو بال من ساعت 2 بعدازظهر حرکت می کند. این حافظه تداعی شما در محل کار است.
وقتی به دکتر میرویم، تا رسیدن به پارکینگ میتوانیم تا 80 درصد از آنچه به ما گفته میشود فراموش کنیم.
چند چیز وجود دارد که می تواند باعث این نوع از دست دادن حافظه کوتاه مدت شود. به عنوان مثال، یک تشخیص تکان دهنده می تواند باعث شود که کسی نتواند بر آنچه که دکتر می گوید تمرکز کند و بنابراین قادر به جذب اطلاعات نیست (تمرکز و حافظه به یکدیگر وابسته هستند). یا اگر دستورالعملهای چند مرحلهای به شما داده میشود، ممکن است فقط تعدادی از موارد را به خاطر بسپارید، شاید به ترتیب اشتباه - نتیجه طبیعی بارگذاری اطلاعات جدید. دلایل ریشه ای یک حافظه کمتر از ستاره بسیار زیاد است. (در مورد چهار موردی که به احتمال زیاد بر عملکرد مغز شما تأثیر می گذارد بیشتر بدانید).آموزش خیاطی
راههایی برای بهبود حافظه و تمرکز از طریق بازیها و تمرینات مغزی و همچنین تقویت عادات خوب وجود دارد. قبل از اینکه به بهترین بازی های ذهنی و تمرینات برای بهبود حافظه بپردازیم، مهم است که بفهمیم این بازی های حفظ کردن چگونه و چرا کار می کنند.
در حالی که ظرفیت حافظه مغز انسان بسیار زیاد است، توانایی ما برای یادآوری تمام آن اطلاعات در زمان واقعی محدود است. چقدر خوب می توانید تمام داده های ذخیره شده در مغز خود را به خاطر بیاورید؟ این به عوامل تأثیرگذار فردی شما بستگی دارد، مانند ژنتیک، توانایی شما برای تمرکز، و اینکه چقدر عضلات حافظه خود را تمرین داده اید. Total Brain چهار بازی اصلی برای بهبود حافظه و چندین بازی دیگر برای افزایش توانایی تمرکز شما ارائه می دهد.آموزش دفاع شخصی
بازی هایی که حافظه را در برنامه Total Brain بهبود می بخشد
بازی های حافظه محور Total Brain از تکنیک های اثبات شده برای بهبود حافظه استفاده می کنند:
- چهره ها و نام ها
اگر در به خاطر سپردن و به خاطر سپردن اطلاعات ضروری درباره افراد جدیدی که ملاقات می کنید مشکل دارید، چهره ها و نام ها می توانند به شما کمک کنند. این بازی یک سری افراد جدید را در راندها "معرفی" می کند، از جمله نام و شغل آنها، تا توانایی شما در ایجاد ارتباط برای یادآوری بهتر را بهبود بخشد. مرتبط کردن اطلاعات جدید با یک مورد نامرتبط یک هک مفید برای به خاطر سپردن سریع چیزی است. در این مثال، هواپیمای شخصی در ساعت 2 بعد از ظهر حرکت می کند. برای اینکه زمان را به خاطر بسپارند، دو بال هواپیما را به تصویر می کشند و می گویند: هواپیمای دو بال من ساعت 2 بعدازظهر حرکت می کند. این حافظه تداعی شما در محل کار است.